La sophrologie,
l'art de vivre en harmonie.

Prendre rendez-vous

La sophrologie est une technique psycho-corporelle (non tactile) utilisant des outils tels que la respiration, la détente musculaire, la suggestion mentale (visualisation).

Elle permet d’acquérir un bien-être, de stimuler ses capacités et de développer son potentiel.

« L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l’univers »

Alfonso Caycedo

Mes pratiques sur

Rendez-vous

En cabinet :

Séance individuelle personnalisée en fonction de vos besoins pour adultes, adolescents et enfants

Accompagnement Sophro-pédagogique (parents et enfant) pour un climat serein lors des apprentissages, comprendre l’enfant dans son système d’apprentissage et l’aider grâce à des outils simples et facile à mettre en place. Aidera votre enfant à accroître sa confiance.

- Développer son intelligence émotionnelle
- Augmenter sa concentration
- Booster sa mémoire
- L’autonomiser dans ses apprentissages
- Favoriser le vivre ensemble
Différentes techniques seront proposées afin que l’enfant et le parent puissent trouver ce qui leur correspondent le mieux.

Ateliers de sophrologie DUO (1 parent/1 enfant) en toute intimité pour se rassurer, se rapprocher, se comprendre, gestion des émotions.

Ateliers en famille pour un moment de partage unique à vivre ensemble, mieux se comprendre.

Mais aussi:

Ateliers de groupe enfants

Ateliers de groupe pour adolescents

Ateliers de groupe pour adultes

En extérieur :

A domicile pour les accompagnements des personnes à mobilité réduite ou en incapacité de se déplacer.

Accompagnement sophro-pédagogique à domicile

Les écoles (de la maternelle au lycée)

Différentes structures accueillant les enfants (crèches, périscolaires, foyers, structures culturelles…)

Ateliers pour adultes

Vous travaillez dans le domaine de la petite enfance et vous souhaitez bénéficier d'outils (pédagogiques et pratiques) pour accompagner au mieux les enfants

Comment se passe

Les séances ?

Les séances durent environ 1h.

Elles commencent toujours par un temps d’échange. La première séance est plus longue car votre objectif doit être défini. Pour les suivantes, un point est fait sur votre progression.

Vient ensuite la pratiques des exercices de relaxation dynamique, qui permettent un relâchement du corps et du mental, puis un exercice de visualisation (guidée par ma voix) favorisant une prise de conscience.

Les séances se terminent toujours par un temps d’échange afin d’exprimer vos ressentis.

La sophrologie et les enfants / ados :

La sophrologie est une aide précieuse pour les enfants et adolescents qui ont des spécificités neuro-atypique.
Elle permettra à votre enfant de SE CONNAITRE, il saura ainsi mieux se canaliser, se concentrer, s’accepter.
Développe l’intelligence émotionnelle, l’empathie.

Meilleur résultats, intégration sociale, entente à la maison.
Il se construira un chemin de vie meilleur pour lui.

Les ateliers enfants

Parce que la sophrologie est indispensable dans notre quotidien

Parce que plus tôt nous la pratiquons, plus tôt nous saurons développer nos capacités.

Les ateliers sont ludiques, dynamiques, récréatifs. les enfants apprennent au fur et à mesure à développer leur intelligence émotionnelle, à être moins réservés, à être dans l’écoute, le partage, le vivre ensemble. Moins de complexes, plus sur d’eux, ils se forgent un chemin de vie favorable.
Les ateliers sont remplis d’outils à utiliser sans modération.

Stimulent la créativité

Un atelier = une thématique

Les ateliers adultes

Les émotions ne concernent pas que les enfants !

Allons à l'exploration des émotions, pour mieux les accueillir et mieux les vivre.

Un thème différent sera abordé à chaque atelier (se détendre, lâcher prise, stress, cogitations, troubles du sommeil…)

L'occasion pour échanger, partager... mais surtout de découvrir de nombreux outils à utiliser quotidiennement : Méditation, Cercle de parole, Respiration, Visualisation, Accueil des ressentis